想得到怎样的意乱帮助：这个是不是得了焦虑症呢？

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回复区

您描述的这些症状确实可能是焦虑症的表现，但仅从这些症状还不能确诊。焦虑症的诊断需要综合考虑多个因素，包括症状的持续时间、严重程度、对日常生活的影响等。

从描述来看，情绪和身体症状较为明显。建议您先尝试调整生活方式，如保持规律的作息时间，适当进行运动，避免过度劳累和压力。也可以尝试通过深呼吸、冥想等方式放松自己。如果这些症状持续较长时间且严重影响到生活，建议您及时到专业机构进行详细的评估和诊断，以便获得更准确的诊断和合适的治疗方案。